Đau dạ dày nên ăn gì để giảm đau nhanh chóng, cung cấp đủ dinh dưỡng và hỗ trợ người bệnh sớm lấy lại sức khỏe cho đường tiêu hóa? Hãy tham khảo bài viết này với 6 loại thực phẩm có công dụng tốt với bệnh đau dạ dày ngay sau đây.
1. Nguyên nhân của bệnh đau dạ dày và các triệu chứng thường gặp
Bệnh đau dạ dày là một căn bệnh do dạ dày bị viêm hoặc tổn thương. Nguyên nhân chính của bệnh này là do thói quen ăn uống không tốt, do thức ăn chứa nhiều chất béo, gia vị, đồ uống có ga, rượu bia, thuốc lá và stress. Một số triệu chứng thường gặp khi bị đau dạ dày bao gồm đau thắt bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi và ợ nóng.
Các triệu chứng của đau dạ dày có thể bao gồm đau hoặc khó chịu ở vùng thượng vị, đầy hơi, trào ngược axit, buồn nôn và nôn mửa. Những triệu chứng này có thể xuất hiện sau khi ăn hoặc uống, đặc biệt là khi ăn các loại thực phẩm nặng, cay hoặc mỡ.
Ngoài ra, nếu bạn bị đau dạ dày trong thời gian dài, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và có thể giảm cân. Trong một số trường hợp nặng, đau dạ dày có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.
2. Đau dạ dày nên ăn gì? Gợi ý 6 loại thực phẩm giúp bạn mau khỏe
Chuối
Chuối là một trong những loại trái cây giàu chất xơ và chất kali, giúp tăng cường chức năng của dạ dày và giảm việc sản xuất axit trong dạ dày. Đặc biệt, chuối còn có chất chống viêm và kháng khuẩn giúp làm dịu các triệu chứng đau dạ dày.
Táo
Táo là một trong những loại trái cây giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp làm dịu các triệu chứng đau dạ dày. Táo cũng có tác dụng giảm cholesterol và giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Bánh mì nướng
Bánh mì nướng là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp ngăn chặn việc sản xuất thêm axit trong dạ dày, tuy nhiên nó không chứa quá nhiều chất béo và có thể giúp giảm đau dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh bơ và mứt cho đến khi dạ dày hoạt động trở lại bình thường.
Trà thảo dược
Trà thảo dược là một trong những thức uống tự nhiên giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Những loại thảo dược như cam thảo, bạch truật, bạch chỉ và hoàng kỳ có tác dụng làm dịu các triệu chứng đau dạ dày, giúp tăng cường chức năng của dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Đau dạ dày nên ăn gì: Nước dừa
Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên giàu dưỡng chất và có tác dụng tốt đối với bệnh đau dạ dày. Nước dừa có tính kiềm, giúp cân bằng pH trong dạ dày, giảm sự sản xuất axit và giúp làm dịu các triệu chứng đau dạ dày.
Cây thì là
Cây thì là cũng là một trong những thực phẩm có mặt trong danh sách đau dạ dày nên ăn gì để giảm đau và mau khỏe. Cây thì là là một loại thảo dược có tác dụng giúp giảm đau dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa. Các chất hữu cơ trong cây thì là có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu các triệu chứng đau dạ dày và kích thích tiêu hóa.
Xem thêm: Gan nhiễm mỡ nên ăn gì để duy trì sức khỏe ổn định?
Xem thêm: Táo bón nên ăn gì? Thực phẩm tốt nhất cho người bị táo bón
Bệnh đau dạ dày là một căn bệnh khá phổ biến và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Việc chọn lựa thực phẩm và uống thức uống phù hợp có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau dạ dày và lành bệnh. Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn 6 loại thực phẩm có tác dụng tốt với bệnh đau dạ dày, bao gồm: chuối, táo, bánh mì nướng, trà thảo dược, nước dừa và cây thì là. Tuy nhiên, nếu triệu chứng vẫn còn kéo dài hoặc nặng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.