Tác dụng của quả dứa không chỉ đơn giản là thực phẩm trong nấu ăn hay là loại hoa quả ăn tráng miệng. Mà đây còn là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp mà có thể bạn vẫn chưa từng được biết.

1. Tác dụng của quả dứa đối với sức khỏe

– Tác dụng của quả dứa đầu tiên phải kể đến đó là tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Bởi có đến 130% vitamin C có chứa trong quả dứa giúp kích thích bạch cầu, ngăn ngừa sự gây bệnh của virus, chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác động xấu của các gốc tự do. Vì vậy, để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể thì bạn nên ăn từ 100 – 200g dứa chín tươi.

– Dứa cũng là loại trái cây rất giàu canxi. Do đó, ăn dứa sẽ giúp phục hồi và tăng cường sự chắc khỏe cho xương, làm giảm sự thoái hóa của xương theo thời gian. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 200ml nước ép dứa nguyên chất.

– Hàm lượng beta – carotene có trong quả dứa giúp làm trì hoãn và ngăn trạng tình trạng thoái hóa cảu quả bạch cầu. Điều này giúp mắt khỏe và sáng hơn, kể cả khi bước sang tuổi trung niên.

tac-dung-cua-qua-dua-1
Tác dụng của quả dứa đối với sức khỏe

– Tác dụng của quả dứa trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, sử dụng dứa còn giúp điều trị một số triệu chứng của tiểu tiện khó khăn hay đại tiện táo bón.

– Nhờ các hoạt chất Bromelain và Enzyme có trong thành phần, mà ăn dứa sẽ giúp kháng phù, kháng viêm và giảm cục máu đông. Vì vậy, bạn có thể ăn sống 1/2 quả dứa chín hàng ngày hoặc uống nước ép dứa.

– Sử dụng dứa có thể làm tan máu đông hiệu quả nhờ vào các enzyme. Từ đó giúp cải thiện nhịp tim đập ổn định hơn và hạn chế các cơn đau tim bất thường cũng như ngăn ngừa tình trạng đột quỵ. Mỗi ngày, bạn có thể uống 1 ly nước ép dứa và sau khoảng 30 ngày bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt của nó.

2. Tác dụng của quả dứa đối với sắc đẹp

– Tác dụng của dứa giúp làm mờ thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, làm lành sẹo mụn, tẩy tế bào chết, bụi bẩn vào da và giúp da trở nên trắng hồng.

– Ngoài ra, ăn dứa còn giúp làm giảm nguy cơ béo phì cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng dứa nếu như đang ăn theo thực đơn ăn kiêng cho nam và nữ mà không sợ béo .

– Việc uống 300ml nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da và vóc dáng của bạn sau khoảng 3 tuần. Ngoài ra, đây cũng là cách giảm mỡ bụng cho nam và nữ hiệu quả.

tac-dung-cua-qua-dua-2
Tác dụng của quả dứa đối với chăm sóc sắc đẹp

Tác dụng của quả dứa thật tuyệt vời phải không nào. Vừa là loại trái cây có vị ngọt, thơm lại chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Do đó, bạn hãy sử dụng loại hoa quả này một cách thường xuyên hơn nhé!