Bệnh trào ngược dạ dày là một căn bệnh thường gặp trong xã hội hiện đại, gây ra những triệu chứng khó chịu và đau đớn. Vậy bạn đã biết trào ngược dạ dày nên ăn gì để có thể giảm đau, làm dịu các triệu chứng khó chịu và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thật hiệu quả? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng phù hợp cho người bị bệnh trào ngược dạ dày.
Nguyên nhân của bệnh trào ngược dạ dày và các triệu chứng thường gặp
Bệnh trào ngược dạ dày là tình trạng khi dạ dày của bạn bị áp lực và thực phẩm trở lại dạ dày thay vì đi xuống dạ dày như bình thường. Điều này có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm:
- Đau ngực hoặc khó chịu
- Hơi thở khò khè hoặc khó chịu
- Đầy hơi và khó tiêu
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Tiểu đêm và cảm giác khó chịu
Những triệu chứng này có thể gây ra rất nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, nếu bạn gặp những triệu chứng này thường xuyên, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Người bị bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì để giảm đau, mau khỏe?
Các loại thực phẩm người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì dưới đây có thể giúp giảm đau, làm dịu triệu chứng, hỗ trợ cho quá trình điều trị và hồi phục của người bệnh:
Bột yến mạch
Bột yến mạch là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ, giúp giảm bớt sự khó chịu trong dạ dày và đường tiêu hóa. Bột yến mạch cũng có khả năng tạo thành lớp bảo vệ trong dạ dày, giúp giảm thiểu tác động của axit và các chất gây đau.
Các loại đậu
Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen và đậu nành là những nguồn thực phẩm giàu chất xơ và protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách tự nhiên và lành mạnh. Hơn nữa, các loại đậu còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi các tác động tiêu cực.
Trào ngược dạ dày nên ăn gì: Bánh mì
Bánh mì là một nguồn tinh bột và chất xơ, giúp giảm cảm giác đầy hơi và giúp tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, bánh mì cũng chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sữa chua
Sữa chua là một nguồn thực phẩm giàu protein và probiotics, giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Sữa chua cũng có khả năng giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Nghệ
Nghệ cũng là một trong những thực phẩm không nên bỏ qua nếu bạn đang quan tâm trào ngược dạ dày nên ăn gì. Đây là một loại gia vị giàu chất chống oxy hóa và chất kháng viêm, giúp giảm viêm và đau trong dạ dày. Hơn nữa, nghệ còn có khả năng giảm axit dạ dày và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Mật ong
Mật ong là một nguồn đường tự nhiên và giàu các chất chống oxy hóa và kháng viêm. Nó có thể giúp giảm đau và sưng trong dạ dày và cải thiện hệ vi sinh vật trong ruột.
Xem thêm: Trào ngược dạ dày nên uống gì? Top 6 loại đồ uống giúp tăng cường sức khỏe
Xem thêm: Sốt xuất huyết nên ăn gì để giảm đau, mau khỏi bệnh?
Ngoài các loại thực phẩm đã đề cập ở trên, người bị bệnh trào ngược dạ dày nên ăn ít và thường xuyên, tránh ăn quá nhiều món cay nóng hoặc chứa đường và chất béo. Đồng thời, việc tập thể dục thường xuyên và giảm stress cũng rất quan trọng để giảm thiểu triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Hi vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách ăn uống phù hợp cho người bị bệnh trào ngược dạ dày.