Nhiệt miệng là một bệnh lý phổ biến và gây khó chịu cho người bệnh. Bị nhiệt miệng nên ăn gì vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp người bệnh giảm đau hiệu quả và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương? Bài viết này sẽ giới thiệu về những thực phẩm giúp giảm đau và hỗ trợ sức khỏe cho người bị nhiệt miệng.
1. Nguyên nhân của bệnh nhiệt miệng
Nhiệt miệng là một bệnh lý do vi khuẩn gây ra. Vi khuẩn này tấn công lên niêm mạc miệng, gây ra sự viêm nhiễm và đau đớn. Ngoài ra, các nguyên nhân khác cũng gây ra bệnh nhiệt miệng như mất cân bằng hormone, cảm cúm, sử dụng thuốc kháng sinh…
2. Người bị bệnh nhiệt miệng nên ăn gì để giảm đau, mau lành?
Sữa chua
Sữa chua là thực phẩm giàu canxi, có tác dụng tốt trong việc giảm đau nhiệt miệng. Canxi giúp tăng cường sức khỏe răng và khả năng chống lại sự tấn công của vi khuẩn trong miệng, đồng thời còn có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa và ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột. Việc ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng viêm nhiệt miệng và giúp duy trì sức khỏe chung.
Cà rốt
Cà rốt là một loại rau quả giàu vitamin A, một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Vitamin A giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp bảo vệ mắt, đồng thời còn có khả năng giảm viêm trong miệng. Để tận dụng được lợi ích của cà rốt, bạn có thể sử dụng chúng để làm nước ép hoặc thêm vào các món ăn như salad hoặc xào.
Bị nhiệt miệng nên ăn gì: Nước rau má
Rau má là một loại rau xanh giàu dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin C, vitamin A và axit folic. Nước rau má có tác dụng làm mát cơ thể, giúp giảm cảm giác khó chịu và đau rát trong miệng do bệnh nhiệt miệng. Ngoài ra, nước rau má còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
Thực phẩm giàu sắt và khoáng chất
Thực phẩm giàu sắt và khoáng chất như thịt đỏ, đậu hà lan, hạt, hải sản và rau xanh cũng là những lựa chọn tốt cho người bị nhiệt miệng. Sắt và khoáng chất giúp cơ thể tạo ra hồng cầu mới và cải thiện chức năng miễn dịch, giúp đẩy lùi các vi khuẩn gây nhiệt miệng. Ngoài ra, các thực phẩm này cũng giúp cơ thể sản xuất năng lượng, giúp người bệnh nhiệt miệng có thêm sức khỏe để đối phó với tình trạng bệnh.
Nước ép hoa quả
Nước ép hoa quả là một lựa chọn tuyệt vời giải đáp câu hỏi người bị nhiệt miệng nên ăn gì. Nước ép hoa quả tươi cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nó cũng cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ mất nước do tình trạng mồ hôi nhiều do nhiệt miệng. Nước ép hoa quả cũng giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giảm viêm nhiễm và tăng cường miễn dịch. Các loại hoa quả tươi như dưa hấu, táo, dâu tây, cam, bưởi, chanh, vải, dứa, kiwi đều rất tốt cho người bị nhiệt miệng.
Trà đen
Trà đen là một loại đồ uống giúp giảm cảm giác khát và mát xa họng. Trà đen cũng có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp đẩy lùi các vi khuẩn gây nhiệt miệng. Theo một số nghiên cứu, các chất chống oxy hóa có trong trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch và tiểu đường. Tuy nhiên, người bị nhiệt miệng cần hạn chế lượng caffeine trong trà đen để tránh tình trạng kích thích và làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Xem thêm: Bị bệnh gout nên ăn gì tốt cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh?
Xem thêm: Bạn có biết đau dạ dày kiêng ăn gì để bệnh không trở nặng hơn?
Bài viết đã giới thiệu về nguyên nhân của bệnh nhiệt miệng và đưa ra các lựa chọn thực phẩm và đồ uống tốt giải đáp câu hỏi bị nhiệt miệng nên ăn gì. Việc chọn lựa thực phẩm phù hợp sẽ giúp người bệnh giảm cảm giác đau và khó chịu và giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng nhiệt miệng kéo dài hoặc không được cải thiện, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được điều trị kịp thời và tránh các biến chứng nguy hiểm.