Các cách trị đau họng tại nhà lành tính thường ưu tiên sử dụng các loại thảo dược quen thuộc, dễ tìm thấy xung quanh giúp người bị đau họng dễ dàng làm dịu các triệu chứng. Cụ thể bạn có thể áp dụng những cách trị đau họng tự nhiên được tư vấn sức khỏe giới thiệu sau đây:
Cách trị đau họng tại nhà bằng gừng tươi
Gừng tươi là một trong những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để trị đau họng hiệu quả. Bạn có thể dùng gừng tươi để nấu nước uống hoặc làm nước xông hơi. Để nấu nước uống, bạn cần chuẩn bị một củ gừng tươi, bóc vỏ, cắt lát và đổ nước sôi vào. Chờ đến khi nước nguội, bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh vào để tăng cường hiệu quả. Nếu muốn làm nước xông hơi, bạn cần cắt mỏng một củ gừng tươi, cho vào nồi nước sôi, ngồi gần nồi và hít hơi nước xông hơi.
Cách trị đau họng bằng rễ cam thảo
Cam thảo là một trong những thảo dược có tác dụng tốt trong việc giảm đau họng. Để sử dụng rễ cam thảo, bạn cần chuẩn bị một ít rễ cam thảo, rửa sạch và đập nhuyễn. Sau đó, đổ nước sôi vào, pha trà và uống khi trà còn ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng rễ cam thảo để làm xông hơi.
Cách trị đau họng tại nhà bằng nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong là một trong những cách trị đau họng đơn giản và hiệu quả tại nhà. Chanh giàu vitamin C và acid citric giúp giảm sự viêm nhiễm trong cổ họng, trong khi đó mật ong có tác dụng kháng khuẩn và làm dịu kích ứng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: 1 quả chanh, 2 thìa canh mật ong, 1 tách nước ấm.
- Cắt quả chanh thành nửa và ép lấy nước chanh, trộn đều với mật ong.
- Đun nóng nước đến khi nó ấm, sau đó trộn với hỗn hợp chanh và mật ong.
- Uống từ từ trong khi nước vẫn còn ấm.
- Lặp lại quy trình 2-3 lần mỗi ngày để cảm thấy sự giảm đau họng.
Nếu đau họng kéo dài hơn 1 tuần hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, ho, khó thở, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Phương pháp trị đau họng tại nhà bằng lá hẹ
Lá hẹ có chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên giúp làm dịu đau họng và giảm sự viêm nhiễm. Ngoài ra, lá hẹ còn chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C, chất xơ và khoáng chất.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị: 1 nắm lá hẹ tươi, sạch, 100ml nước ấm.
- Rửa sạch lá hẹ và ngâm với nước muối loãng 5 phút để loại bỏ bụi bẩn.
- Giã hoặc xay nhuyễn lá hẹ, vắt/lọc lấy nước cốt.
- Pha nước cốt với 100ml nước ấm, uống hết trong 1 lần.
- Lặp lại quy trình 2-3 lần mỗi ngày để cảm thấy sự giảm đau họng.
Nếu bạn có dấu hiệu nghiêm trọng khác như khó thở, sốt cao, ho, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Cách trị đau họng tại nhà bằng lá diếp cá
Lá diếp cá là một trong những loại rau xanh phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người dân Việt Nam. Ngoài việc có tác dụng giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe, lá diếp cá cũng có tác dụng làm dịu đau họng hiệu quả.
Cách làm như sau:
Nguyên liệu:
- Lá diếp cá tươi: 10-15 lá
- Nước sôi: 500ml
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá diếp cá, vớt ra để ráo nước.
- Đun sôi nước, sau đó thả lá diếp cá vào nước sôi, chờ nước sôi trở lại.
- Tắt bếp và chờ cho nước nguội đến nhiệt độ ấm.
- Lấy lá diếp cá ra, vắt lấy nước dùng để súc miệng và gáy.
- Sử dụng nước lá diếp cá để súc miệng và gáy mỗi ngày 2-3 lần.
Lá diếp cá có tính mát, giải độc, chữa viêm nhiễm, sát trùng và chống oxy hóa, do đó có thể giúp giảm đau họng, chống viêm và giảm đau. Tuy nhiên, nếu bạn có dị ứng với lá diếp cá, thì không nên sử dụng phương pháp này.
Xem thêm: Ong đốt bôi gì? Cách trị ong đốt hiệu quả để giảm sưng nhức
Xem thêm: Bật mí 5 cách giảm đau họng tại nhà ai cũng dễ dàng làm được
Trên đây là một số cách trị đau họng tại nhà đơn giản và hiệu quả với các nguyên liệu dễ tìm thấy trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, đây chỉ là các biện pháp hỗ trợ và không thay thế được việc đi khám bác sĩ nếu triệu chứng đau họng kéo dài và không giảm sau một thời gian sử dụng các bài thuốc dân gian nhé.