Cách giảm đau họng tại nhà bằng những thực phẩm có ngay trong gian bếp giúp bạn giảm tình trạng đau rát họng và ngăn ngừa bệnh cúm nặng hơn. Cụ thể cùng tư vấn sức khỏe tìm hiểu các phương pháp giảm đau họng tại nhà ai cũng dễ dàng làm được.
5 cách giảm đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý là một loại dung dịch được dùng để rửa mũi và giúp giảm đau họng hiệu quả. Bạn chỉ cần pha một thìa cà phê muối biển vào một cốc nước ấm, khuấy đều và sử dụng dung dịch này để rửa miệng và cổ họng. Việc này giúp làm sạch những vi khuẩn gây đau họng và giảm sưng tấy ở vùng họng.
Gừng tươi
Gừng tươi là một loại gia vị quen thuộc trong bếp ăn và cũng là một loại thảo dược có khả năng giảm đau và kháng viêm. Bạn có thể cắt nhỏ gừng tươi, cho vào nước sôi và thêm mật ong hoặc chanh để tạo thành một thức uống giải khát và giảm đau họng.
Mật ong
Mật ong là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và khả năng kháng viêm, giúp giảm sưng tấy và giảm đau họng. Bạn có thể trộn mật ong với nước ấm hoặc trà xanh, hoặc cho thêm chút chanh tươi để có thức uống giải khát và giảm đau họng.
Tía tô
Tía tô là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Cây tía tô có chất kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, có thể giúp giảm đau họng hiệu quả. Sau đây là cách giảm đau họng tại nhà bằng tía tô:
Rửa sạch lá tía tô và cho vào cốc nước ấm.
Dùng muỗng hoặc tay khuấy đều.
Sau khi hỗn hợp nguội xuống, sử dụng nước tía tô để rửa miệng và ngậm nước trong khoảng 30 giây.
Bạn có thể sử dụng nước tía tô để rửa miệng và ngậm mỗi ngày nếu bị đau họng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc không được cải thiện bằng phương pháp này, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Lưu ý khi sử dụng các cách giảm đau họng tại nhà
Ngoài những phương pháp trên, còn một số lưu ý khi sử dụng các phương pháp giảm đau họng tại nhà như sau:
Xem thêm: Cách trị ghẻ ngứa tại nhà từ các bài thuốc dân gian
Xem thêm: 6 cách trị nghẹt mũi tại nhà giúp mũi nhanh thông thoáng
- Không sử dụng quá liều với bất kỳ phương pháp điều trị nào, đặc biệt là với mật ong và gừng tươi.
- Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bất kỳ bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào.
- Nếu triệu chứng đau họng kéo dài trong thời gian dài hoặc không được cải thiện bằng các phương pháp tại nhà, hãy điều trị bằng thuốc hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Đó là những cách giảm đau họng tại nhà hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng được. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc không được cải thiện bằng các phương pháp này, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.