Tinh trùng sống được bao lâu? Ở trong các môi trường khác nhau tinh trùng có tuổi thọ bao lâu? Bài viết này sức khỏe giới tính sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về thời gian sống của tinh trùng và cách tăng sức khỏe tinh trùng.
Tinh trùng sống được bao lâu thì chết?
Thời gian sống của tinh trùng trong cơ thể phụ nữ
Tinh trùng sống được bao lâu thì chết trong cơ thể phụ nữ? Tinh trùng thường chỉ sống được trong khoảng 3-5 ngày trong cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên, thời gian sống của tinh trùng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ, pH của âm đạo, nhiệt độ và độ ẩm. Nếu các yếu tố này thay đổi, thời gian sống của tinh trùng cũng sẽ thay đổi theo.
Thời gian sống của tinh trùng ở trong môi trường khác
Tinh trùng sống được bao lâu thì chết trong các môi trường như nước, không khí…?
Trong nước, tinh trùng có thể sống được trong khoảng 20-30 phút. Tuy nhiên, khi đưa tinh trùng vào môi trường có chứa chất tẩy rửa, chất diệt khuẩn hay các loại dung dịch có tính axit cao, tinh trùng sẽ bị tổn thương và chết nhanh hơn. Ngoài ra, tinh trùng cũng không thể sống được trong môi trường có độ ẩm thấp hoặc môi trường quá nóng hoặc quá lạnh.
Trong không khí, tinh trùng có thể sống được khoảng 30-60 phút, tùy thuộc vào mức độ khô hạn của môi trường. Nếu môi trường có độ ẩm cao, tinh trùng sẽ sống được lâu hơn. Tuy nhiên, vì không khí chứa nhiều bụi và vi khuẩn, nên tinh trùng sẽ bị tổn thương và chết nhanh hơn khi tiếp xúc với không khí.
Thời gian sống của tinh trùng khi đông lạnh
Trong quá trình điều trị hiếm muộn, tinh trùng của nam giới thường được đông lạnh để bảo quản. Thời gian sống của tinh trùng khi đông lạnh cũng khá khác biệt so với tinh trùng trong cơ thể phụ nữ. Theo các nghiên cứu, tinh trùng đông lạnh có thể sống được từ vài tháng đến vài năm. Tuy nhiên, thời gian sống của tinh trùng cũng phụ thuộc vào cách bảo quản và điều kiện môi trường.
Cần làm gì để tăng sức khỏe tinh trùng?
Ngoài việc biết được tinh trùng sống được bao lâu thì là những cách giúp tăng sức khỏe tinh trùng của nam giới cũng là kiến thức mà nhiều người quan tâm. Cụ thể:
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng: Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, thịt cá, đậu nành, hạt giống, đồ uống có chứa chất chống oxy hóa như nước ép cà rốt, nước ép dưa hấu, trà xanh, cà phê đen, rượu vang đỏ… đều giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng.
Tập thể dục và giảm stress: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và giảm stress. Khi cơ thể stress, nó sẽ sản xuất cortisol, một hormone có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy, việc giảm stress là rất quan trọng trong việc tăng sức khỏe tinh trùng.
Không hút thuốc và uống rượu: Việc hút thuốc và uống rượu có thể gây hại cho sức khỏe tinh trùng. Các chất độc hại trong thuốc lá và rượu có thể làm giảm số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng. Nên hạn chế hoặc ngưng sử dụng các chất độc hại này để tăng sức khỏe tinh trùng.
Hạn chế sử dụng quần áo quá chật hoặc quá nóng: Quần áo quá chật và quá nóng có thể làm giảm sức khỏe tinh trùng. Nhiệt độ cao có thể làm giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sự hoạt động của tinh trùng. Hãy đảm bảo chọn quần áo thoải mái và thoáng mát để tăng sức khỏe tinh trùng.
Xem thêm: Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác dụng bao lâu? Tìm hiểu ngay
Xem thêm: Hướng dẫn cách tính ngày thụ thai hiệu quả và chính xác
Như vậy tinh trùng sống được bao lâu tùy thuộc vào môi trường xung quanh. Việc tăng cường sức khỏe tinh trùng là điều rất quan trọng đối với các quý ông muốn có con. Bằng cách thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống và ăn uống, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng và tăng khả năng thụ thai. Hãy luôn chăm sóc sức khỏe của mình để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.