Yếu tinh trùng có thể là bẩm sinh và cũng có thể do thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra. Tinh trùng yếu không những ảnh hưởng trực tiếp đếnkhả năng sinh sản mà cả sức khỏe nam giới nói chung. Hãy cũng chuyên gia của chúng tôi tìm hiểu một số nguyên nhân gây yếu tinh trừng để có biện pháp phòng, chữa kịp thời, hợp lý.
Vấn đề dinh dưỡng
Dinh dưỡng là một yếu tố ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Có một số vitamin và khoáng chất mà nếu thiếu hoặc quá liều có thể gây ra vấn đề vô sinh nam. Kẽm được biết là có lợi cho số lượng tinh trùng, tuy nhiên, khi bạn dư thừa kẽm lại gây ra sự di chuyển kém của tinh trùng.
Sự thiếu hụt vitamin E, canxi, folate và selen cũng có thể làm chậm khả năng di chuyển của tinh trùng đến trứng. Thuốc Có nhiều loại thuốc theo toa có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Ví dụ như ketoconazole, sprironolactone và sulfasalazine. Steroid và thuốc nội tiết tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự chuyển động của tinh trùng.
Ảnh minh họa
Thói quen ăn chơi
Hút thuốc, uống rượu quá nhiều và sử dụng các loại ma túy bị cấm làm chậm khả năng di chuyển của tinh trùng. Những yếu tố này chứa độc tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của việc sản xuất tinh trùng.
Tinh hoàn quá nóng
Nhiệt độ dư thừa có thể gây hại cho sự phát triển của tinh trùng. Máy tính xách tay và mặc đồ lót quá chật là hai nguyên nhân phổ biến làm nhiệt độ tinh hoàn tăng cao. Làm việc trong môi trường có nhiệt độ cao cũng có thể làm tinh trùng vận động thấp. Những yếu tố này làm nhiệt độ bìu tăng cao khiến sự di chuyển của tinh trùng yếu lại. Lái xe quá nhiều giờ Số giờ lái xe có hại cho sự phát triển của tinh trùng. Khi lái xe quá lâu, nhiệt độ bìu tăng làm tinh hoàn nóng lên. Kết quả là, khả năng di chuyển của tinh trùng bị chậm lại.
Môi trường độc hại
Các chất ô nhiễm chẳng hạn như các gốc tự do, hóa chất, chất độc và thuốc trừ sâu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng. Tiếp xúc nhiều với các yếu tố kim loại ví dụ như cadmium, chì và asen cũng gây ra những bất thường trong khả năng di chuyển của tinh trùng.
Tập workout quá hăng
Một số bài tập có thể ảnh hưởng đến sự chuyển động của tinh trùng. Đi xe đạp và đi bộ leo núi là hình thức tập luyện gây ra sự vận động yếu của tinh trùng. Chúng gây ra chấn thương bìu và tinh hoàn làm giảm khả năng của tinh trùng đến gặp trứng.
Thiếu hụt vitamin C
Sự thiếu hụt lượng vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng vô sinh. Do đó, cần đảm bảo rằng bạn đã cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giàu vitamin C như cam và các loại trái cây thuộc dòng họ cam, quít – vốn rất giàu các chất chống ô-xy hóa. Tinh trùng sẽ kết dính với nhau nhiều hơn nếu lượng vitamin C trong cơ thể bị sụt giảm. Điều này sẽ làm cho khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.
Ngồi lì một chỗ quá lâu
Nếu ngồi ở các tư thế trên, trong một giờ, nhiệt độ của tinh hoàn có thể tăng lên 2-3 độ C so với bình thường. Trong khi đó, chỉ cần tăng thêm 1 độ C là khả năng sản xuất tinh trùng đã giảm mất 40%.
Ngâm mình trong bồn nước nóng, xông hơi
Ngâm mình trong nước nóng, xông hơi sẽ giúp thư giãn và tăng thêm cảm hứng cho XY. Nhưng với chuyện thụ thai thì đó lại là một quan điểm sai lầm. Ở một số nơi trên thế giới, người ta đã lợi dụng cơ chế ảnh hưởng của nhiệt độ cao đến chất lượng tinh trùng trong việc tránh thai: Để tránh thai, trước khi quan hệ, nam giới thường ngâm mình trong bồn nước nóng.