Tham khảo cách trị đau bụng kinh bằng bài thuốc dân gian với những thảo dược lành tính giúp chị em giảm và cải thiện tình trạng đau đớn mỗi kỳ kinh nguyệt. Cụ thể bạn có thể áp dụng những cách trị đau bụng kinh tự nhiên được tư vấn sức khỏe giới thiệu sau đây:
Cách trị đau bụng kinh bằng gừng
Gừng được biết đến với tính năng chống viêm và giảm đau tự nhiên. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng gừng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để nấu nước uống hoặc thêm gừng vào các món ăn khi đến tháng để giúp giảm đau bụng kinh.
Cách trị đau bụng kinh bằng ngải cứu
Ngải cứu là một loại cây thảo dược được sử dụng trong y học cổ truyền để giúp giảm đau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất trong ngải cứu có tính chất chống viêm và giảm đau, làm giảm cơn đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng ngải cứu tươi hoặc khô để nấu nước uống hoặc làm món ăn cùng ngải cứu như trứng rán ngải cứu, trứng hấp ngải cứu, canh ngải cứu thịt băm… để giảm tình trạng đau đớn khi đến ký.
Phương pháp trị đau bụng kinh bằng tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ được coi là một trong những loại gia vị quý giá nhất trong y học cổ truyền. Nó có tính chất kháng viêm và giảm đau rất hiệu quả. Nó cũng là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có thể hỗ trợ cho việc giảm căng thẳng trong các ngày kinh nguyệt.
Để làm thuốc trị đau bụng kinh từ tinh bột nghệ, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1-2 muỗng canh tinh bột nghệ
- 1 cốc nước ấm
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
- Trộn đều tinh bột nghệ và nước ấm để tạo thành một dung dịch đồng nhất.
- Thêm mật ong vào dung dịch và khuấy đều.
- Uống dung dịch này mỗi ngày khi bạn cảm thấy đau bụng kinh.
Cách trị đau bụng kinh bằng mật ong
Mật ong là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có tính kháng viêm và kháng khuẩn. Nó cũng là một trong những loại thực phẩm có khả năng giúp giảm đau hiệu quả. Mật ong cũng có khả năng giảm các triệu chứng khác như chóng mặt, buồn nôn và khó chịu trong các ngày kinh nguyệt.
Để làm thuốc trị đau bụng kinh từ mật ong, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 2 muỗng canh mật ong
- 1 cốc nước ấm
Cách làm:
- Trộn đều mật ong và nước ấm để tạo thành một dung dịch đồng nhất.
- Uống dung dịch này mỗi ngày khi bạn cảm thấy đau bụng kinh.
Cách trị đau bụng kinh bằng lá ổi
Lá ổi là một trong những loại lá rất phổ biến và dễ tìm thấy ở Việt Nam. Không chỉ được sử dụng làm thức uống, lá ổi còn có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị: Lá ổi tươi, sạch.
Sơ chế: Lá ổi rửa sạch, xé nhỏ và đun với nước sôi trong 10-15 phút.
Thực hiện: Uống nước lá ổi sau khi để nguội ở nhiệt độ phù hợp. Nên uống từ 2-3 lần mỗi ngày, trong vòng 3-4 ngày trước và trong ngày kinh nguyệt.
Lá ổi có chứa các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, lá ổi cũng có tác dụng giải độc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Xem thêm: Bật mí các cách trị đau họng tại nhà lành tính, hiệu quả nhất
Xem thêm: Cách trị đau đầu tại nhà – Gợi ý những phương pháp hiệu quả dễ làm
Với các cách trị đau bụng kinh trên, bạn có thể tự chăm sóc và giảm đau bụng kinh một cách tự nhiên và an toàn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không giảm hoặc tồi tệ hơn, nên tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. Chúc bạn khỏe mạnh và thành công!