Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng để chọn cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả , an toàn và không tốn kém thì không ít các chị em phụ nữ đều khó tìm được hoặc mất tiền vào những loại thuốc giảm cân tốn tiền mà lại gây hại cho sức khỏe. Dưới đây xin mách các chị em phụ nữ phương pháp  giảm cân bằng mật ong cực kì hiệu quả, an toàn và không tốn kém.

giam can bang mat ong

1. Cách giảm cân bằng mật ong kết hợp với hạnh nhân

giam can bang mat ong va hanh nhan
Sự kết hợp giữ hạt hạnh nhân và mật ong sẽ mang đến cho bạn một trong nhưng thực đơn giảm cân rất cần thiết cho quá trình giảm cân của mình. Cách làm như sau:
Bạn hãy trộn một thìa mật ong nguyên chất với 4 thìa hạt hạnh nhân rồi từ từ thưởng thức. Sự kết hợp này sẽ mang đến cho bạn một lượng vitamin E và năng lượng cần thiết cho cơ thể. Mặt khác trong mật ong lại có chứa nhiều Magie và các khoáng chất giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạng và tràn đầy năng lượng để theo đuổi kế hoạch giảm cân của mình.

2.Giảm cân bằng chanh và mật ong

Giảm cân bằng mật ong mà khiến cho các chị em không cảm thấy mệt mỏi, và có rất nhiều bạn cảm thấy bất ngờ về kết quả của loại thực phẩm này.

 

 

 

Chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Hơn nữa trong vỏ chanh còn chứa Pectin là nguồn chất xơ phong phú giúp ngăn dạ dày hấp thụ lượng quá nhiều đường từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Chính vì thế mà nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân bằng mật ong đã được nhiều người áp dụng. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn giảm cân bằng mật ong và chanh tốt  bạn hãy uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn hơn.

3. Cách giảm cân bằng mật ong và quế


Cách làm như sau: Lấy một muỗng bột quế, một muốn mật ong đổ vào một cốc nước ấm, trộn đều hỗn hợp này và uống khi bạn đang đói. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của mình.

4. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Về bản chất, chất béo là một dạng năng lượng dự trữ của cơ thể, nó chỉ được sử dụng khi cớ thể hết năng lượng tạm thời, nhưng vì dường như cơ thể chúng ta chưa bao giờ cần đến nó nên mặc nhiên lượng mỡ thừa đó khiến bạn tăng cân. Trong các nghiên cứu khoa học cho thấy mật ong có khả năng huy động được lượng chất béo này và biến chúng thành một dạng khác rồi giải phóng ra ngoài cơ thể.



Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một muỗng canh mật ong hòa với một cốc nước ấm sẽ có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể qua đó sẽ giúp cơ thể của bạn giảm dần được lượng mỡ thừa này.

5.Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Trà xanh được coi như một công cụ giúp cho cơ thể của bạn trở nên thon gọn, còn mật ong tươi giúp chúng ta tràn đầy năng lượng dù không thèm ăn và ăn nhiều. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự kết hợp này đem lại hiệu quả cao hơn là dùng chúng riêng lẻ.

Trên là sự kết hợp giữa mật ong và một số hỗn hợp khác thường có trong cuộc sống của bạn, nó sẽ giúp giảm cân bằng mật ong hiệu quả hơn.

6. Giảm cân bằng mật ong và gừng

Trong thành phần của gừng có chứa hàm lượng gingerol cao,đây là chất làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Gừng khi kết hợp với mật ong để giảm cân rất hiệu quả.

Chuẩn bị:
  • – Gừng: 1 miếng nhỏ
  • – Mật ong: 1 thìa súp
  • – Nước ấm: 200 ml

Cách làm

Hòa lẫn mật ong cùng lượng gừng trên sau khi đã dập nhỏ vào nước ấm. Bạn hãy thưởng thức nó sau vài phút và đặc biệt là nên dùng trong mùa đông, nó sẽ làm cơ thể bạn nóng lên và đốt cháy mỡ thừa nhanh như đang được mát xa từ sâu trong cơ thể bạn.

Hoặc bạn có thể pha gừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Chúc bạn lựa chọn cho mình được phương pháp giảm an toàn, hiệu quả và không tốn kém dành cho mình. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm: ăn gì để giảm cân?