Trong quá trình mang thai, cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì giấc ngủ ngon cũng góp phần giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn. Càng những tháng cuối cơ thể càng khó điều khiển và càng khó ngủ. Gối ngủ cho bà bầu có thể là cứu cánh giấc ngủ trong thời điểm khó chịu đó. Hãy cùng chuyên trang dinh duong cho ba bau tìm hiểu về vấn đề này nhé
Mức độ cần thiết của một chiếc gối ngủ cho bà bầu là như thế nào? Gối ngủ có thể giúp mẹ thoải mái trong các tư thế nằm nghiêng và nâng đỡ cơ thể, tránh hiện tượng đau lưng, mỏi cơ, chuột rút và giúp lưu thông máu.


Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai
Theo lời khuyên của các chuyên gia, khi mang thai mẹ không nên nằm ngửa mà nên nghiêng về một bên khi ngủ. Đặc biệt, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng và lưu lượng máu đến nhau thai. Nó cũng giúp thận loại bỏ các chất thải trong cơ thể hiệu quả hơn, giảm tình trạng phù chân khó chịu khi mang thai.

Có thể bạn quan tâm: Cách cho con bú khoa học
Gối bà bầu chữ U là chiếc gối lý tưởng nhất để chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho mẹ bầu. Gối được thiết kế hình chữ U, dáng dài với những đường cong hợp lý nhằm phù hợp với hình thể bà bầu. Chiếc gối này sẽ nâng đỡ đồng thời đầu, cổ, vai, lưng, hông, bụng và chân giúp bà bầu có tư thế nằm thoải mái nhất và luôn ngon giấc. Mẹ bầu quay bên nào cũng có gối êm ái, tha hồ quay phải, quay trái, nằm ngửa, nằm nghiêng chứ không phải nằm mãi một tư thế cả đêm. Dùng gối chữ U cũng giúp mẹ bầu nằm nghiêng về bên trái thoải mái, dễ dàng và là tư thế tốt nhất cho sự phát triển của em bé.
Chất liệu: Vải cotton mềm mại, thấm mồ hôi tốt
Mẹ bầu nên chọn gối chữ U có vỏ may bằng vải 100% cotton, đừng chọn loại vải có pha sợi nilon. Vải cotton mềm mại, hút ẩm, thấm mồ hôi tốt, tạo cảm giác mát mẻ về màu hè, ấm áp về mùa đông nên gối bà bầu chữ U dùng được quanh năm. Chất liệu vải này cũng dễ giặt ủi, giặt nhanh khô, tha hồ giặt mà không lo vải bị xù lông, co rút chỉ. Nay đã có gối bà bầu bằng vải cotton Hàn Quốc siêu mềm, siêu mịn, siêu mát cho những bà bầu kỹ tính.

Nên chọn gối có độ lún vừa phải, không quá cứng hay quá mềm sẽ giúp mẹ bầu cử động thoải mái khi nằm và cũng không gây đau lưng, mỏi người. Gối có độ đàn hồi tốt, đảm bảo không bị xẹp, mất độ phồng hay lún khi sử dụng lâu ngày. Ruột gối không chứa tạp chất, bụi bẩn gây hại cho sức khỏe bà bầu.
Gối cho bà bầu hình chữ “J”. Ảnh minh họa
Theo ý kiến của một số chị em đã từng sử dụng các loại gối này trong thời gian mang thai thì gối hình chữ “J” không thật sự lý tưởng cho chị em bầu vì nó chỉ có tác dụng trợ giúp đầu và cổ chứ không thể hỗ trợ cho lưng và bụng.
Gối chữ “C”
Gối hình chữ C cũng được nhiều bà bầu lựa chọn vì ngoài khả năng đỡ được đầu và cổ, nó còn đỡ được lưng, bụng. Tuy nhiên mặt hạn chế của nó là không thể hỗ trợ được đồng thời cả lưng và bụng trong cùng một thời gian.
Thoải mái khi ngủ
Chị em sẽ có giấc ngủ thật ngon và thoải mái khi sử dụng gối ôm bà bầu chữ U. Với chiếc gối này, bạn không còn bị cảm giác đau lưng, cứng cổ, nhức mỏi làm phiền, hơn nữa gối còn giúp lưu thông máu tốt, ngăn ngừa hiện tượng phù chân và chuột rút. Bà bầu có thể quay phải, quay trái, tha hồ xoay trở mình với chiếc gối êm ái, độ phồng tốt mà không lo ảnh hưởng đến chiếc bụng bầu. Nhờ đó, chị em có giấc ngủ thật ngon để bảo vệ sức khỏe và tốt cho thai nhi.